Rückenschule
Ein großes Anliegen der Neuen Rückenschule ist es, Menschen zu sensibilisieren, auf ihren Körper zu achten, Zugang zu ihren Körper zu finden.
Die gezeigten Übungen dienen der Kräftigung, der Dehnung und der Koordinationsverbesserung. Wichtig ist es uns dabei, daß diese Dinge in den Alltag integriert werden. Denn nur so erfüllen sie ihren Zweck. Es geht um rückenschonende Durchführung von alltäglichen, immer wiederkehrenden Bewegungen. Außerdem sprechen wir im Rahmen dieses Kurses über fußgerechtes Schuhwerk und gesundheitsfördernde Sportarten.
Die gezeigten Übungen dienen der Kräftigung, der Dehnung und der Koordinationsverbesserung. Wichtig ist es uns dabei, daß diese Dinge in den Alltag integriert werden. Denn nur so erfüllen sie ihren Zweck. Es geht um rückenschonende Durchführung von alltäglichen, immer wiederkehrenden Bewegungen. Außerdem sprechen wir im Rahmen dieses Kurses über fußgerechtes Schuhwerk und gesundheitsfördernde Sportarten.
Vorteile der Rückenschule
- Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Aufbau von Muskeltonus und Muskellänge
- Verbesserung der Becken- und Schulterstabilität
- Förderung einer starken und tragenden Körpermitte
- Verbesserung der Atmung
- Verbindung von Körper und Geist
- Verbindung zu alltagsrelevanten Tätigkeiten
- Integrationsmöglichkeiten in den Alltag